清爽护肤祛痘抑痘

我们在日常生活中一定要养成一些良好的习惯，这些好习惯不仅有助于养生健康，还能帮助我们更好地达到抑制痘痘问题，解决问题肌肤哦。

一、不要熬夜我们都知道熬夜易上火，上火是特别容易导致滋生痘痘的，所以要想抑制痘痘的滋生，养成按时入睡不熬夜的生活习惯是特别重要的哦。建议大计每天晚上按时入睡，一般好可以十点入睡，至少也不应该超过十一点哦。

二、调节消化系统肌肤滋生痘痘不仅仅是因为你的保养不到位，如果我们的消化系统紊乱也容易导致痘痘滋生，所以平时进食的时候尽量少吃多餐，这样有利于消化和吸收，避免消化系统紊乱滋生痘痘。

三、禁食高温油炸食物不管你是不是油性皮肤夏季里都建议大家少食用一些高温油炸的食物，因为这些食物会导致你的皮肤油脂更加严重，高温油炸食物还有可能导致上火，如果长期食用高温油炸的食物很可能使得你痘痘满脸张哦。

四、学会释放压力都市丽人们长期生活在压力下，来自工作和家庭的双重压力，常常使你急躁不安，长期不能释放自己不仅容易使你加速衰老，还会使得你滋生痘痘哦。焦躁烦躁的心情会让你的内分泌严重失调，内分泌失调是必然会导致痘痘滋生的，这就是为什么明明不在青春期但是却还会滋生青春痘的原因哦。