为什么月经前会大爆痘 经前一周这样做能避免长痘

“来月经前，女人身体都会出现这样的问题，比如腰痛、乳房胀痛、脾气暴躁等，最让女性抓狂的是脸上狂爆痘，为什么月经前会大爆痘呢?这到底是什么原因造成的?怎样防止月经前爆痘?来看看吧!今天我们就来介绍这方面的内容。”

女人月经前后，都会有些身体的变化，而且很多人月经前长痘，这是最让她们恼火的事情了。那么月经前大爆痘是怎么回事?怎样防止月经前爆痘呢?今天我们就来介绍这方面的内容。

为什么月经前会大爆痘女人月经前一周身体会发生一些变化，肌肤也不例外，脸色暗黄和长痘是大多数人遇到过的，主要是由于体内的雌激素水平下降较多，进而黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，从而引起痘痘的出现，如果不注意脸部清洁，就很容易“大爆痘”。此外，女性月经期间，情绪波动较多，这又很容易增加女生长痘的几率。

另外，除了激素的原因外，如果女性体内缺锌，也很容易引发痘痘。锌是人体必需的微量元素，它在人体内的含量很少，但却发挥着十分重要的作用，可以阻碍一种酶的生长，而这种酶如果体内积蓄较多，身体就容易发炎或感染。因此，经常长痘痘的女生，建议平时多吃些富含锌的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、西兰花、核桃等。