男生脸上长痘痘怎么调理

正确洗脸洗脸看似简单，其实里面很有讲究，如果洗脸的方法不正确，就很容易“大爆痘”。掌握正确的洗脸方法，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。正确的洗脸方法：先用冷水湿润皮肤，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。睡眠充足作息时间和痘痘的产生有着密切的关系，睡眠不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够，睡眠应每天睡8个小时，每天晚上11点前入睡，以调节体内激素分泌的平衡。饮食要均衡脸上痘痘反复长和饮食有密切的关系，平常饮食要以清淡为主，避免吃巧克力、花生、辛辣刺激的食物等，不然会让你长更多的青春痘。经常长痘痘的男生，建议平时多吃些富含锌的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、西兰花、核桃等。另外，还要多吃新鲜蔬菜水果，保持大便的畅通。