常吃这6种水果蔬菜让你轻松拥有纤细美腿

常吃这6种水果蔬菜 让你轻松拥有纤细美腿

时尚的女生都想拥有修长纤细的双腿，它不仅能让人看上去有气质，而且可以赚足男生的回头率!不过想要保持这种迷人的腿形，饮食上一定要多吃以下这几种水果蔬菜，它们能助你轻松摆脱令人尴尬的大象腿，让你在任何季节都能尽情的秀出性感纤滑的美腿!

番茄

去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

芹菜

防止下半身浮肿 它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

菠菜

防止腿部出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请多吃菠菜!

奇异果

避免脂肪堆积。奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

西瓜

增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

香蕉

含有高营养，卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。