油性发质，怎么办

1.饮食清淡

减少油脂的摄入可以对油性头发有一定缓解的作用。一般来说，多吃清淡食物、吃一些瓜果蔬菜、杂粮粥可以有改善油性发质。而长期大鱼大肉、口味偏重的人则会加重油性发质，甚至造成脱发和其他健康疾病。

2.保持头发清洁

有人认为油性发质不能频繁洗头，否则会越洗越油，这种说法是没有根据的。油性发质的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，油性发质的人必须经常清洗头发，虽然清洗头发并不能减缓油性发质的程度，但可以保持头皮清洁，预防脱发。