脸上长痘不能吃什么 食疗祛痘皮肤更健康

“脸上爱长痘吃什么食物好呢?想必这是很多美女为此苦恼的话题了，痘痘的出现整个人都不好了，不仅降低颜值还影响心情。那么，爱长痘不能吃什么食物呢?保养皮肤需要内调外用效果最佳哟。”

脸上爱长痘是很多美女很常见的问题肌肤了，原本干净的肌肤突然冒痘整个人都不好了。对于容易长痘的美女们，外用的护肤品很重要，但平日的饮食疗法也是非常关键的呢。那么，脸上爱长痘不能吃什么呢?如果祛痘护理肌肤呢?

爱长痘吃什么食物好富含维生素A的食物多补充维生素A的食物对防痘祛痘有一定的效果，维生素A能帮助皮肤促进新生，调节皮肤汗腺等作用，对于脸部有粉刺黑头、痘痘者可多补充。富含维生素A的食物：蛋黄、木瓜、胡萝卜、全脂牛奶等。富含维生素B2的食物脸上爱长痘怎么办呢?爱长痘痘的美女们可多吃绿色的蔬菜以及奶类等富含维B2的食物，此类营养物质能保持人体激素平衡度，对保养皮肤的效果很不错。富含维生素B6的食物维生素B6的食物具有抗皮炎的作用，对于爱长痘以及敏感肌肤者可多补充，此类营养成分的食物有豆类、香蕉等。